Блог

Интересные факты о фитнесе

  1. Если у вас плохое настроение или вы впали в депрессию, позанимайтесь спортивными упражнениями. Их регулярное выполнение повышает уровень адреналина в крови и поднимает настроение, а также повышает нашу работоспособность.
  2. При беге нагрузка на тело превышает ваш собственный вес аж в 7 раз, поэтому необходимо бегать правильно.
  3. Нашим телом управляют привычки – чем больше мы занимаемся, тем лучше наше тело сжигает жир. Если заниматься постоянно, наш метаболизм будет успешно работать на нашу фигуру!
  4. Музыка увеличивает эффективность тренировок за счет того, что она стимулирует вашу нервную систему.
  5. Известно, что к старости у человека остаётся всего лишь около 20% мышечной массы. Но если вы будете тренироваться, то у вас будут все шансы сохранить 100% мышечной массы к старости.
  6. На данный момент многие люди жалуются на тусклость или полное отсутствие сновидений. Так вот, занятия спортом способствуют нормализации сна и позволяют сделать ваше сновидение ярким и контрастным. Это также действует в тех случаях, если вы не можете вспомнить свое сновидение.
  7. Активные тренировки на пределе сил могут повысить температуру тела до 40 градусов.
  8. Мышцы растут, когда мы спим. Об этом знают почти все спортсмены, ведь в стадии глубокого сна в организме активируется гормон роста. Без хорошего и качественного сна результаты работы в спортзале могут вас разочаровать.

Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *